Mediemyndighetens rapport från 2024 visar att vi blir allt mer digitala i vår medieanvändning. Radio ersätts alltmer med poddar och digitala musiktjänster. Streamingtjänster tar över den traditionella TV:n. Unga söker nyheter via sociala medier istället för tidningar. Våra digitala vanor medför en energiförbrukning som är delvis dold.
När filmer, klipp eller videor streamas är det inte bara mobilen, surfplattan eller datorn som den spelas upp på som behöver energi. Servrar, modem, routrar och datacenter i bakgrunden som lagrar och levererar innehållet behöver både el och vatten för att fungera. Beroende på hårdvarans energiprestanda och skärmstorlek samt mängden data som ska överföras kan energiförbrukningen variera.
Streaming
Strömmande video är den mest energikrävande digitala aktiviteten för privatpersoner och står för 65% av världens internettrafik. En timmes Netflix på högsta kvalitet drar 0,2–0,4 kg CO2e, vilket är långt mer än ljudstreaming eller e-post.
Större skärm kräver mer energi. Högre bildkvalitet kräver mer datorkraft, bandbredd och lagringsutrymme vilket innebär att både enheten och servrarna som levererar innehållet måste arbeta hårdare.
Streaming på wifi är mer energieffektivt både för enheten och nätverksinfrastrukturen än att streama via mobilnät.
Sociala medier
Sociala medier plattformar fungerar också med hjälp av stora datahallar i bakgrunden och principen om energiförbrukningen är lik den för streaming. Scrollning innebär ständiga uppdateringar och databehandling för att ladda nya bilder, videor och annonser.
Spel
2023 var ca nio procent av internettrafiken spelrelaterad. Olika spel har olika miljöpåverkan men likt datahallar kommer stor del av miljöpåverkan från produktion och transport av hårdvaran. Stora konsoler som PlayStation 5 eller Xbox tillverkas ofta långt utanför Sveriges gränser och innehåller många mineraler. Generellt drar de mer ström än bärbara datorer och de flesta smarta tv-apparater.
Tips för en medveten medieanvändning
- Ladda ner videor och kolla offline.
- Titta och lyssna med lägre kvalitet. Att streama i medelhög ljudkvalitet istället för högsta kvalitet minskar dataanvändningen med 40 procent.
- Använd Wifi när det är möjligt.
- Undvik att använda videostreaming som “bakgrundsbrus”, använd hellre endast ljudstreaming till exempel radio eller podd.
- Läs mer om digital konsumtion eller AI användning
Sidan uppdaterades 2026.